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　　长期伏案工作的人都面临了颈椎腰椎的问题，如何减轻长期伏案对身体的伤害呢?我们可以坐一段时间起来走走，可以做一做简单的伸展运动。但是有很多人由于工作太投入，难免忘记去让身体休息一，所以一把合适的办公椅就显得尤为重要。那么，我们要如何选择合适的办公椅/培训椅呢?
 

　　1、先是看外观，这个就不用多做介绍了，每个人审美不一样，只要选个自己喜欢的样式颜色就行了。

　　2、再来看看办公椅的功能，靠背是选办公椅的重中之重，它承担着你的整个腰部，所以对它的强度有很高的要求，靠背要有复杂的腰托，这样能减轻你的腰部受力，让你长期坐在上面感觉舒适，不腰酸。

　　3、一把办公椅如果有头枕的话，可以加分不少哦，脖子酸的时候，往后靠着休息一下，脖子酸疼的感觉马上就能缓解。

　　4、办公椅的扶手有固定的，有升降的，升降的扶手可以根据个人的舒适感来调节，一个合适的扶手可以缓解肩膀的压力。

　　5、办公椅的底座关系到我们坐的舒不舒服，质量好的办公椅座板都会采用高密度定型海绵，它不会随着人们时间坐久了而塌陷下去。底板也会采用多功能的加厚板，可倾仰，可躺下，可升降。

　　6、办公椅下部的结构可分为弓形架和五星轮架，五星轮架移动方便，常为办公椅首选。一般开会用的椅子会采用弓形架。

　　以上就是选择办公椅/培训椅的几个要点，希望能帮助大家选择合适的办公椅。培多思家具温馨提示，无论办公椅坐着有多舒服，还是要记得多起来走动走动哦。